رمشک
آپلود سنتر دائمی  و همیشگی نیلوبلاگ با ساپورت پسوند های لازم
 

دعای روز26رمضان

 

دعاى روز بيست وششم ماه مبارك رمضان

 

*اللهمّ اجْعَل سَعْيي فيهِ مَشْكوراً وذَنْبي فيهِ مَغْفوراً وعَملي فيهِ مَقْبولاً وعَيْبي فيهِ مَسْتوراً يا أسْمَعِ السّامعين*

 

خدايا قرار بده كوشش مرا در اين ماه قدردانـى شده وگناه مرا در اين ماه آمرزيده وكردارم را در آن مورد قبول وعيب مرا در آن پوشيده اى شنواترين شنوايان.

  • نوشته : نظام اربابی پور
  • تاریخ: شنبه 12 تير 1395برچسب:دعای،رمضان،دعای روز26رمضان,
  • ماه مبارک رمضان

    ﮐﺎﺵ ﮐﺴﯽ ﺑﺮﺍﯾمان ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﺮﺍﻧﺪﻥ ﮔﻨﺠﺸﮏ ﺭﻭﺯﻩ ﺭﺍ ﺑﺎﻃﻞ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﺗﺮﺳﺎﻧﺪﻥ ﮔﺮﺑﻪ ﺍﯼ ﻭ ﻟﻪ ﮐﺮﺩﻥ ﮔﻞ ﻫﺎﯼ ﺭﻭﯾﯿﺪﻩ ﻻﯼ ﻋﻠﻒ ﻫﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﭼﯿﺪﻥ ﯾﮏ ﯾﺎﺱ ﺑﻪ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺑﻮﯼ ﺧﻮﺵ ﻭ ﻧﺎاﻣﯿﺪ کردن ﺳﮕﯽ

     

    ... ... ﮐﺎﺵ ﮐﺴﯽ ﺑﺮﺍﯾمان ﺍﺯ ﻣﺒﻄﻼﺕ ﺭﻭﺯﻩ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩ ﺭﺳﺎﻧﺪﻥ ﻏﺒﺎﺭ ﻏﻢ ﺑﻪ ﻗﻠﺐ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﭼﺸﺎﻧﺪﻥ ﺷﻮﺭﯼ ﺍﺷﮏ ﺑﻪ ﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻭ ﻓﺮﻭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﺟﺪﺍﻥ ﺗﻦ ﭘﺮﻭﺭ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺑﯽ ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ ﻭ ﺑﺎﻗﯽ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﺑﺮ ﺟﻨﺎﯾﺖ ﺳﻨﮕﯿﻦ ﺑﯽ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺘﯽ ﺗﺎ ﺍﺫﺍﻥ ﺻﺒﺢ ﭼﻪ ﻓﺮﻗﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ،

     

    ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﯾﺎ ﺗﯿﺮ ﯾﺎ ﺟﻮﻻﯼ ... ﻫﺮ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺘﯽ، ﺩﻟﯽ ﺭﺍ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﯼ، ﺍﺷﮑﯽ ﺭﺍ ﭘﺎﮎ ﮐﺮﺩﯼ، ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ...

     

    ﺭﻭﺯﻩ ﯼ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ ! ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻍ، ﺍﺯ ﺭﯾﺎ، ﺍﺯ ﺗﻬﻤﺖ، ﺩﻭﺭﻭﯾﯽ، ﺍﺯ ﻧﯿﺮﻧﮓ ....

     

    ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺗﺎ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﺍﻧﺪ ﻭﻟﯽ ﻫﺮﮔﺰ ﺭﻭﺯﻩ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﻧﺪ،... かわいい のデコメ絵文字 ماه مهمانی خدا بر دوستان عزیز مبارک

  • نوشته : نظام اربابی پور
  • تاریخ: دو شنبه 24 خرداد 1395برچسب:ماه,مبارک,رمضان,ماه مبارک رمضان,,
  • ماه مبارک رمضان

    かわいい のデコメ絵文字 فرخنده باد کسی که ماه رمضان را استقبال کرد..!

     

    رمضان ماه خیر و برکت است؛ آمدنش بشارتی است برای انسان های صالح، چرا که ماه طاعت و عبادت است؛ پس خوش آمدی ای سید و سرور ماه ها!!

     

    فرخنده باد کسی که ماه رمضان را استقبال کرد...!و چرا فرخنده نباشد در حالی که بهترین و برترین ماه هاست که با دیگر ماهها متفاوت است؟!رمضان ماهی است که در آن رحمت و برکت الله بر آسمانها و زمین نازل می گردد، و با قدومش بشارت به بزرگترین عبادات و افزایش درجات حسنات و پاک شدن گناهان را می دهد.

     

    فرخنده باد کسی که رمضان را استقبال کرد...!

     

    چرا که آن ماه رحمت و نیکی است که با آمدنش دنیا را پر از سرور و شادی کرده تا در بین قلبهای مسلمان وحدت و برادری را منتشر کند.در این ماه مبارک بندگان الله  برای به دست آوردن اجر و ثواب مسابقه می دهند. چرا که اجر و ثواب این ماه با دیگر اجرها متفاوت است.!رسول الله صل الله علیه می فرمایند: کُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ یُضَاعَفُ الْحَسَنَةُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا إِلَی سَبْعمِائَة ضِعْفٍ، قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ: إِلَّا الصَّوْمَ ، فَإِنَّهُ لِی وَأَنَا أَجْزِی بِهِ، یَدَعُ شَهْوَتَهُ وَطَعَامَهُ مِنْ أَجْلِی، لِلصَّائِمِ فَرْحَتَانِ؛ فَرْحَةٌ عِنْدَ فِطْرِهِ، وَفَرْحَةٌ عِنْدَ لِقَاءِ رَبِّهِ، وَلَخُلُوفُ فِیهِ أَطْیَبُ عِنْدَ اللَّهِ مِنْ رِیحِ الْمِسْکِ.

     

    ترجمه: تمام اعمال نیک انسان ها ده برابر تا هفت صد برابر اجر داده میشود، و الله عزوجل می فرماید: به جز روزه،! چرا که آن برای من است و من اجرش را می دهم، زیراه در آن روزه دار از شهوت و غذایش به خاطر من دوری می کند. و برای روزه دار دو شادی است: یک شادی هنگام افطار و شادی  دیگرهنگام دیدار با الله،! و بوی دهان روزه دار در نزد الله بهتر از بوی مشک است.))

     

    فرخنده کسی که رمضان را استقبال کرد..!

     

    زیرا ماهی است که در آن درهای بهشت گشوده و درهای آتش بسته می شود.!پس پیروزی و رستگاری از آن کسی است که این فرصت را غنیمت بداند قبل از آنکه دیر شود.!

     

    رسول الله صل الله علیه وسلم می فرموده اند:

     

     أَتَاکُمْ رَمَضَانُ شَهْرٌ مُبَارَکٌ ، فَرَضَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ عَلَیْکُمْ صِیَامَهُ ، تُفْتَحُ فِیهِ أَبْوَابُ السَّمَاءِ ، وَتُغْلَقُ فِیهِ أَبْوَابُ الْجَحِیمِ ، وَتُغَلُّ فِیهِ مَرَدَةُ الشَّیَاطِینِ ، لِلَّهِ فِیهِ لَیْلَةٌ خَیْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ ، مَنْ حُرِمَ خَیْرَهَا فَقَدْ حُرِمَ.

     

    ترجمه: ماه مبارک رمضان آمده و الله روزه گرفتن در آن را واجب کرده است. درهای آسمان در آن گشوده و درهای جهنم بسته می شود؛ وشیطان ها ی سرکش به زنجیر کشیده می شوند، و در آن برای الله شبی است که بهتر از هزار ماه می باشد، و اگر کسی از خیر آن محروم شود به راستی که زیان دیده است.

     

    فرخنده باد کسی که ماه رمضان را استقبال کرد...!

     

    رمضان ماهی است که الله متعال آنرا مخصوص کسانی قرار داده، که نیتشان خالصانه برای الله است و تمنای اجر و ثواب را از او دارند،تا الله متعال گناهان گذشته ی شان را مغفرت نماید.!رسول الله صل الله علیه وسلم فرموده اند: مَنْ صَامَ رَمَضَانَ إِیمَانًا وَاحْتِسَابًا ، غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ.ترجمه: کسی که ماه رمضان را با ایمان واخلاص کامل برای رضایتالله روزه بگیرد تمام گناهان گذشته اش بخشیده می شود.!

     

    فرخنده باد کسی که ماه رمضان را استقبال کرد..!

     

    ماهی که پس از گذشت یک سال دوباره آمده است، تا یاد آور نعمت های الله بر ما شود؛ نعمت این که ما را به این ماه رسانیده است، در حالی که بسیاری از انسان ها را مرگ و بیماری از پای درآورده؛ و آنان تمنای در رسیدن به این اجر ونعمت بزرگ بودند.

     

    پس بیایید این فرصت را غنیمت بشماریم چرا که ممکن است دوباره بدان دست نیابیم...!

     

    شکر و حمد و سپاس برای الهی است که بر ما منت نهاده و ما رابا لطف و بخشش و کرم خویش به این ماه رسانده؛ تا از آن بهره ی لا زم را ببریم.

  • نوشته : نظام اربابی پور
  • تاریخ: دو شنبه 24 خرداد 1395برچسب:ماه,رمضان,مبارک,ماه مبارک رمضان,
  • ماه مبارک رمضان

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    معلومات سحر اميز

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    1_ايا ميدانى:

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    زمانى كه اذان تمام ميشود محروم نكن خودت را از دعاي مستجابش بعد از تكرار كردن اذان و ودعاى معروف (اللهم رب هذه الدعوة التامة....) منتشر كن شايد يكى غير از تو اينرا نميداند،

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    2_ايا ميدانى

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    كجا قرار داده ميشود گناهان تو وتو در حال نماز خواندنی؟ رسول خدا صلی الله علیه وسلم فرمودند (که بنده خدا وقتی بلند شد نماز بخواند با تمام گناهانش آمده پس گناهانش بر روی سرش وگردنش گذاشته میشود پس هر بار که که به رکوع وسجود میرود گناهانش میریزد)

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    ای کسی که عجله میکنی در رکوع وسجود سجود ورکوعت را تا میتوانی طولانی کن تا گناهانت از تو بریزد این اجر را از دست نده

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    3_ایا میدانی

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    زن نیکو کاری فوت کردو هر وقت قبرش رازیارت میکردند از خاک قبرش بوی گل می امد شوهرش گفت که او هیچ وقت خواندن سوره ملک را قبل از خواب ترک نمیکرده پس مبارک باد بر ان کسی که خواندن سوره ملک قبل از خواب را برای خودش عادت قرار داده پس بر این کار حریص باش زیرا نجات میابی از عذاب قبر "به هر کس دوستش داری خبر بده"

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    4_ایا میدانی

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    با خواندن آیة الكرسى بعد از هر نماز فاصله بين تو وبهشت مرگ است

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    5_ایا میدانی

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    بعد از تمام شدن نماز عجله نکن ومدتی بنشین برای اینکه ملائكه براى تو دعا ميكند نزد خداوند

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

  • نوشته : نظام اربابی پور
  • تاریخ: یک شنبه 30 تير 1392برچسب:رمضان,ماه مبارک رمضان,افطار,سحری,رمشک,دعاها,,
  • ماه رمضان

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com

     

     

     

     

     

     

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com حقیقتی کاملا" تلـــــخ

    بسم الله و کفی بالله و صلاة و السلام علی رسول الله

    دوستان بزرگوار سلام علیکم.... بالاخره رمضان مبارک از راه رسید ماه رجوع بسوی الله ماه خیر و برکت.... ولی بعضی مسائل هست گرچه تلخ باشه ولی باید گفت و گوشزد کرد برای بیداری خانوادهای محترم؛

    البته همه خانوادها شامل نخواهد شد....** توجه کردید در رمضان شبگردی چندین برابر می شود؟ توجه کردید موتور سواران بیشتر ویراژ می دهند؟ توجه کردید نصفی از موتور سواران بچه های کم سن و سال هستند؟ توجه کردید 98 درصد این بچه ها موبایل در دست دارند و موبایل های کاملا جدید؟ توجه کردید این گوشی ها شاید 5 درصد برای مکالمه استفاده می شود؟ توجه کردید گوشی و موتور بدست چنین بچه های کم سن و سال از بی توجهی ما والدین هست؟ توجه کردید و در این ماه رمضان بیشتر اوقات این جوانان در شبگردی و شرکت در پاتوق صرف می شود؟ توجه کردید این فرزند عزیز شما چه چیزی در گوشی موبایلش دارد؟ توجه کردید فرزند شما چندتا مموری کارت دارد؟ توجه کردید اوقات فرزندمان در چه چیز صرف می شود و کجاها می رود و با چه کسانی رفت آمد دارد؟ توجه کردید در این ماه مبارک اکثرا فرزند ما فقط موقع سحری به خانه می آیند؟

    خیر خیر خیر خیر واللــــــــه کسی توجه نکرده و رو این مسائل اصلا توجهی نشده!!! این یک درد هست یک غم هست یک کوهی از مشکلات است چقد جوانان از شبگردی ها به فساد کشیده می شوند و چقد در این شبهای به قول ما مبارک جوانان ما فاسد می شوند؛ ما فقط بلدیم شعار بدهیم و مطالبای بالا بلند در مورد رمضان به همدیگر بفرستیم ولی عمل کردن به آن از محالات می باشد!! و چقدر حرفا در این دل هست و اتفاقاتی هست که در رمضان و لیالی قدر افتاده است که نمی شود بیان کرد وگفت. توجه کردید

    مساجدها از تلاوت قرآن خالی به جزء چند نفر انگشت شمار!! ولی بچه های ما که سواد دارند 90 درصد قرآن ختم نکردند!!

    رمضان شده ماه اسراف؛ شب زنده داری های بیهوده بر خلاف دین محمدی ؛ ولگردی تا سحر ؛ پاتوق پاسور و قلیان ؛ وغیره.... حرف زیاد هست _ درد زیاد هست _ غم زیاد هست _

    مشکل از ضعف ایمان است و پایبند نبودن به قرآن و سنت است

    دوستان به فکر باشیم تا نصرت الله مددکار ماها باشد؛ تا مسلمان عزتش روز به روز بیشتر شود نه کمتر و ذلیلتر و ضعیف تر

    برای بیداری خانواده ها و والدین و جامعه حتما این مطلب را نشر دهید؛ چون فردای قیامت باید جواب پس داد!! کلکم راع و کلکم مسئول

    یا ایها الذین امنو قوا انفسکم و اهلیکم نارا

    ما علینا الا البلاغ مبین

    و صل الله علی سیدنا محمد و علی آله و اصحابه وسلم اجمعین.

    ،رمشک،

  • نوشته : نظام اربابی پور
  • تاریخ: پنج شنبه 20 تير 1392برچسب:روزه,ماه رمضان,رمضان,رمشک,,
  • ماه مبارک رمضان

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com

     

     

     

     

     

     

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com اي مسلمانان مبارك ماه ايمان آمده

    موسم پیرايش روح و دل و جان آمده مرد و زن و پیر و جوان ، اي مومنان با خرد

    جمله بشتابيد ماه عفو و غفران آمده

    از گناهان و معاصي توبه بايد كرد زود

    چونكه اين مه بهر پاكي گناهان آمده

    اول آن رحمت است و اوسط آن مغفرت

    آخرش را نيك بنگر عتق نيران آمده

    روز و شب را با عبادت بگذرانيد اي مهان

    زانكه اين هدي الهي بهر مايان آمده

    سفره فيض الهي عام گشته در زمين

    جن و انس و كل مخلوقات مهمان آمده

    گرتو خواهي بهره اي از خوان لطف و مرحمت

    بس بيا اينك خدا خود همچو ميزبان آمده

    خيرشاهي فرصت طاعت غنيمت مي شمار

    گر چه اين فرصت برايت توي زندان آمده

    نا اميد از رحمت ايزد مشو در هیچ حال

    زانكه نوميد از درش ابليس و شيطان آمده بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com

     

     

     

     

     

     

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com وقت سحر و افطار این دعا یادتون نره:بار الها به بزرگیت به لطف و کرمت به مهربانیت با عزت بودن این ماه بار پروردگارا استاذ ما مولوی عبدالملک رو آزاد بگردان و اونو هر چه زودتر به آغوش خانواده اش بر بگردان و دل فضل رحمان و محمد عمر و مریم را شاد بگردان(آمین یا رب العالمین) بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com

     

     

     

     

     

     

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com شرکت جدید هواپیمایی رمضان -19 - تیر - 1392

    مسافرین محترم!

    ورود شما را به شرکت هواپیمایی رمضان خوش آمدمی گوییم.

    پرواز شماره 1434

    مدت زمان پرواز 29 یا 30 روز و روزانه 15 تا 16 ساعت پرواز

    مقصد: مغفرت و رضایت پروردگار در طول پرواز از هرگونه دخانیات و معصیت خودداری کنید و به علامت انجام ندادن گناه توجه کنید.

    مسافرین محترم لطفا کمربندهای ایمان و تقوی را محکم ببندید.

    در اواسط پرواز به یک توده ابر باران زا برخورد خواهیم کرد که نام علمی آن قدر می باشد لطفا نهایت استفاده را از باران آن ببرید.

    خلبان پرواز قرآن کریم، پروازی لذت بخش و موفقیت آمیز را برای شما آرزو می کند تا به تقوی و رضایت، رحمت و مغفرت پروردگار دست پیدا کنید.

    رمضان مبارک

    رمشک

  • نوشته : نظام اربابی پور
  • تاریخ: چهار شنبه 19 تير 1392برچسب:ماه مبارک رمضان,ماه,ماه رمضان,روزه,رمشک,,
  • هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارك رمضان

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com



    هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارك رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارك است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است كه با یك برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشكلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشكلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com



    رعایت راهكارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارك یاری كند زیرا یك فرد بیمار به درستی نمی تواند از بركات ماه رمضان فیض ببرد.

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com



    • برای اینكه كمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع كوكو، بادمجان، سوسیس و كالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمك كه سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز كنید.

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com



    • سعی كنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و كم نمك استفاده كنید.

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com



    • خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com



    • بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواك زدن برای كاهش تشنگی و خشكی دهان، از حجم كمتری خمیر دندان استفاده كنید.

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com



    • سعی كنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزی های بیشتری مصرف كنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com



    • بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای كمرنگ یا شربت خاكشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده كنید.

    • خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحرسبب می شود تا شما در طول روز كمتر دچار تشنگی شوید.

    • برای اینكه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش كردن نشوید بهتر است از غذاهای سبك و كم چرب استفاده كنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.

    • بهتر است افطار خود را با یك استكان آب ولرم یا یك فنجان شیر و عسل باز كنید و از خوردن غذا و شیرینی های فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشكلات معده نشوید.

    • سعی كنید وعده های غذایی مانند پلو و خورش را دو ساعت بعد از افطار میل كنید تا هضم آن آسان باشد.

    • برای جلوگیری از بروز یبوست و مشكلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل كنید. • ورزش سبك و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست كمك زیادی می كند. • وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نكنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد. • نان و پنیر كم نمك با سبزی یا گردو با یك لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبك دارای قوت بسیار است. • برای اینكه در طول روز كمتر تشنه شوید، بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از كربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماكارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده كنید. این مواد سبب می شود گلیكوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد كمتر دچار تشنگی شود. منبع:google2fa.mihan

  • نوشته : نظام اربابی پور
  • تاریخ: چهار شنبه 19 تير 1392برچسب:رمضان,ماه رمضان,روزه,هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارك رمضان,
  • ﺧﻮﺭﺩﻧﻲﻫﺎ ﻭ ﻧﺨﻮﺭﺩﻧﻲﻫﺎﻱ ﻣﺎﻩ ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺭﻣﻀﺎﻥ

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com

     

     

     

     

     

     

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com ﺧﻮﺭﺩﻧﻲﻫﺎ ﻭ ﻧﺨﻮﺭﺩﻧﻲﻫﺎﻱ ﻣﺎﻩ ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺭﻣﻀﺎﻥ

    ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺷﺐ ﻫﺎﻱ ﻧﻮﺭﺍﻧﻲ ﻭ ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺷﺎﻳﺪ ﺧﻴﻠﻲ ﺍﺯ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﺍﺭﺍﻥ ﻋﺰﻳﺰ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﭘﺎﺳﺦ ﺑﻪ ﺳﻮﺍﻟﻲ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﻳﻦ ﺷﺐ ﻫﺎ ﺑﺎﺷﻨﺪ .

    ﻭﺍﺣﺪ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺗﻐﺬﻳﻪ ﻣﺮﮐﺰ ﺑﻬﺪﺍﺷﺖ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻋﻠﻮﻡ ﭘﺰﺷﮑﻲ ﺍﺻﻔﻬﺎﻥ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﺳﺒﺖ ﻓﺮﺍﺭﺳﻴﺪﻥ ﻣﺎﻩ ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎﻳﻲ ﺭﺍ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﮐﺮﺩ ﻩ ﺍﺳﺖ .

    ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﻮﺭﺩﻧﻲﻫﺎ ﻭ ﻧﺨﻮﺭﺩﻧﻲﻫﺎﻱ ﺳﺤﺮﻱ، ﺍﻓﻄﺎﺭ ﻭ ﺷﺎﻡ ﺍﺳﺖ ﺍﻋﻼﻡ ﺷﺪﻩ ﺑﻪ ﺷﺮﺡ ﺯﻳﺮ ﺍﺳﺖ : ﺍﻓﻄﺎﺭ

    ﺭﻃﺐ ﻳﺎ ﺧﺮﻣﺎ ﺁﺏ : ﺍﻓﻄﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﺮﻣﺎ ﺳﻨﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﺷﺎﻡ ﭼﻴﺰ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﻣﻴﻞ ﻧﺸﻮﺩ . ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺍﺳﺘﻴﺪ ﭼﻴﺰ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻴﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺷﻴﺮﻳﻨﻲ ﺟﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻴﺪ، ﻣﺜﻞ ﻋﺴﻞ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺷﺮﺑﺖ ﻳﺎ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻭ ﮐﺸﻤﺶ ﻳﺎ ﻣﻴﻮﻩ ﻫﺎﻱ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﺩﻳﮕﺮ .

    -1 ﺁﺑﻲ ﮐﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﻣﻲ ﻧﻮﺷﻴﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﺯﻳﺎﺩ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﻧﻪ ﺯﻳﺎﺩ ﺳﺮﺩ ﺑﺎﺷﺪ ) ﻣﻌﺘﺪﻝ (

    -2 ﺳﻌﻲ ﺷﻮﺩ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﻭ ﺷﺎﻡ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﺸﻮﺩ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﻧﻴﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﺷﺎﻡ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .

    -3 ﺩﺭ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ ﻣﺜﻞ ) ﺩﻭﻍ ﻭ ﻣﺎﺳﺖ ( ﻣﺼﺮﻑ ﻧﺸﻮﺩ ﺯﻳﺮﺍ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺳﺮﺩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﻐﺰ ﻣﻀﺮ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﭼﻪ ﺑﺴﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﺴﺎﻟﺖ ﺑﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺳﺖ ﺩﻫﺪ .

    ﺷﺎﻡ

    -1 ﺣﺮﻳﺮﻩ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺑﺎ ﺁﺭﺩ ﺑﺮﻧﺞ ﻗﻬﻮﻩ ﺍﻱ، ﮐﻪ ﺑﺎ ﻋﺴﻞ ﻳﺎ ﺷﻴﺮﻩ ﻱ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﻳﺎ ﺷﻴﺮﻩ ﺧﺮﻣﺎ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ .

    -2 ﻧﺎﻥ ﭘﻨﻴﺮ ﺳﺒﺰﻱ ﻣﻐﺰ ﮔﺮﺩﻭ ﭼﻨﺪ ﻋﺪﺩ ﺧﺮﻣﺎ ﻳﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﺍﻧﮕﻮﺭ ﺭﺳﻴﺪﻩ .

    -3 ﺍﮐﺘﻔﺎ ﺑﻪ ﻳﮏ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍﻱ ﺳﺎﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺨﺎﺭ ﭘﺰ ﻳﺎ ﺁﺏ ﭘﺰ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ . ﻣﺎﻧﻨﺪ : ﺍﻧﻮﺍﻉ ﭘﻠﻮﻫﺎ ﻭ ﺧﻮﺭﺵ ﻫﺎ .

    -4 ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﮔﻮﺷﺘﻲ ﻳﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﺩﺭﻳﺎﻳﻲ ﻧﻴﺰ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺷﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻢ )ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ (

    -5 ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺁﺵ ﺟﻮ ﺑﺎ ﮐﺸﮏ ﻣﺮﻏﻮﺏ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ . ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﻮﭘﻬﺎ ﻧﻴﺰ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ . ﺑﺮﻧﺞ ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻢ – ﺧﻮﺭﺍﮎ ﻋﺪﺳﻲ – ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﺳﺒﺰﻱ .

    ﺳﺤﺮ

    -1 ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺳﺤﺮﻱ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﮔﻴﺎﻫﻲ ﭘﺨﺘﻪ ﻳﺎ ﺧﺎﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ . ﻣﺜﻼ : ﺳﺎﻻﺩ ﻓﺼﻞ ﺩﻭ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﻱ ﺟﻮﺍﻧﻪ ﮔﻨﺪﻡ ﻟﻴﻤﻮ ﺗﺮﺵ ﺗﺎﺯﻩ ﻭ ﺭﻭﻏﻦ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ ﺑﺠﻮﻳﺪ . ﺳﭙﺲ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻤﻲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﭘﺨﺘﻪ ﮔﻴﺎﻫﻲ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﭘﻠﻮ ﻭ ﺧﻮﺭﺷﺖ ﮔﻴﺎﻫﻲ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ . ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﮔﻮﺷﺖ ﺩﺭﺳﺤﺮﻱ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﺯ ﻗﺎﺭﭺ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ .

    -2 ﻣﻘﺪﺍﺭﻱ ﻣﻴﻮﻩ ﻭ ﻣﻐﺰ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺧﺎﻡ ﻳﺎ ﻣﻐﺰ ﮔﺮﺩﻭ ﻭ ﭘﺴﺘﻪ ﻭ ﻓﻨﺪﻕ ﻭ ﺗﻌﺪﺍﺩﻱ ﺍﻧﺠﻴﺮ ﺧﺸﮏ ﺧﻮﺏ ﺟﻮﻳﺪﻩ ﺷﻮﺩ ﺑﻌﺪ 2 ﻟﻴﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺧﻨﮏ ﻧﻴﺰ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ . ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺭ ﺳﺤﺮﻱ ﭼﻨﺪ ﺩﺍﻧﻪ ﺧﺮﻣﺎ ﻳﺎ ﺍﻧﺠﻴﺮ ﻳﺎ ﻣﻴﻮﻩ ﻫﺎﻱ ﺩﻳﮕﺮ ﻧﻴﺰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﮐﺮﺩ .

    -3 ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﺣﺎﻭﻱ ﺣﺒﻮﺑﺎﺕ، ﺧﺮﻣﺎ، ﭘﻨﻴﺮ، ﻧﺎﻥ ﮔﻨﺪﻡ ﺳﺒﻮﺳﺪﺍﺭ ، ﺷﻴﺮ ، ﻣﺎﺳﺖ ﻣﺤﻠﻲ، ﻣﻴﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ، ﻧﻴﺰ ﻣﻲﺗﻮﺍﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺮﺩ .

    ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎﻱ ﮐﻠﻲ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺷﺎﻡ ﻭ ﺳﺤﺮﻱ

    -1 ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺎﻡ ﻭ ﺳﺤﺮﻱ ﻓﻘﻂ ﺍﺯ ﻳﮏ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺷﺎﻣﻞ ﺳﻪ ﮔﺮﻭﻩ ﻏﺬﺍﻳﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﭼﻨﺪ ﻧﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﺑﺎﻫﻢ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻱ ﺷﻮﺩ .

    -2 ﺳﻌﻲ ﺷﻮﺩ ﺣﺘﻤﺎ ﺳﺤﺮﻱ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ، ﺯﻳﺮﺍ ﺑﻪ ﻓﺮﻣﻮﺩﻩ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮ ) ﺻَﻠَّﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋَﻠَﻴﻪ ﻭَﺳَﻠَّﻢ ( ﺩﺭﺁﻥ ﺑﺮﮐﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻴﺎﺯ ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺍﻱ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺗﺎﻣﻴﻦ ﻣﻲ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺎﻫﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﺯ ﺑﻲ ¬ ﺣﻮﺻﻠﮕﻲ ﻭ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﻣﻲ ﮐﻨﺪ .

    -3 ﺩﺭ ﺳﺤﺮﻱ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﮐﻢ ﺣﺠﻢ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ، ﺳﻌﻲ ﺷﻮﺩ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﻓﻴﺒﺮﺩﺍﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .

    -4 ﻣﺼﺮﻑ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﻭ ﻣﻴﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺳﺤﺮﻱ ﻭ ﺷﺎﻡ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ ﻭ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﺩﻓﻊ ﺳﻤﻮﻡ ﻣﻲ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺗﺸﻨﮕﻲ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﻲﺩﻫﺪ .

    -5 ﺩﺭ ﺷﺎﻡ ﻭ ﺳﺤﺮ ﺳﻌﻲ ﺷﻮﺩ ﺍﺯ ﺁﺭﺩ ﺳﺒﻮﺳﺪﺍﺭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ ).ﻧﺎﻧﻲ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺁﺭﺩ ﺳﺒﻮﺳﺪﺍﺭ ﭘﺨﺖ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻧﺎﻥ ﺳﻨﮕﮏ (

    -6 ﺩﺭ ﺳﺤﺮﻱ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻫﺎﻳﻲ ﻣﺜﻞ : ﮐﻮﮐﻮ ﺳﺒﺰﻱ،ﮐﻮﮐﻮ ﺳﻴﺐ ﺯﻣﻴﻨﻲ، ﮐﺘﻠﺖ، ﮔﻮﺷﺖ ﺳﺮﺥ ﮐﺮﺩﻩ، ﺟﻮﺟﻪ ﮐﺒﺎﺏ، ﻣﺎﻫﻲ ﮐﺒﺎﺏ، ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎﻳﻲ ﮐﻪ ﺍﺩﻭﻳﻪ ﺯﻳﺎﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻱ ﺷﻮﺩ، ﺯﻳﺮﺍ ﺍﻳﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﺸﻨﮕﻲ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ .

    -7 ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﻭ ﭼﺮﺏ ﻣﺜﻞ ﺯﻭﻟﺒﻴﺎ ﻭ ﺑﺎﻣﻴﻪ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺍﻓﻄﺎﺭﻱ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻱ ﺷﻮﺩ .

    -8 ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﺳﺎﻧﺪﻭﻳﭽﻲ ﻭ ﺳﺲ ﻣﺎﻳﻮﻧﺰ ﻧﻴﺰ ﺿﺮﺭ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﻴﺴﺖ .

    -9 ﺟﻬﺖ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﺸﻨﮕﻲ ﮐﻤﺘﺮ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺭ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺳﺤﺮﻱ ﻟﻴﻤﻮﺗﺮﺵ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ .

    -10 ﺩﺭ ﺷﺎﻡ ﻭ ﺳﺤﺮﻱ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻏﺬﺍﻫﺎﻱ ﺳﻨﮕﻴﻦ ﻭ ﺳﺮﺥ ﮐﺮﺩﻩ ﭘﺮﻫﻴﺰ ﺷﻮﺩ .

    -11 ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺳﺤﺮﻱ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﻧﺨﻮﺍﺑﻴﺪ .

    -12 ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺳﺤﺮﻱ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﻴﺪﻥ ﭼﺎﻱ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻱ ﺷﻮﺩ ﺯﻳﺮﺍ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﺁﻭﺭ ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺩﻓﻊ ﺁﺏ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺯﻳﺎﺩ ﻣﻲ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﺸﻨﮕﻲ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ

    رمشک

  • نوشته : نظام اربابی پور
  • تاریخ: چهار شنبه 19 تير 1392برچسب:رمضان,ماه رمضان,روزه,افطار,سحری,ﺧﻮﺭﺩﻧﻲﻫﺎ ﻭ ﻧﺨﻮﺭﺩﻧﻲﻫﺎﻱ ﻣﺎﻩ ﻣﺒﺎﺭﮎ ﺭﻣﻀﺎﻥ,رمشک,,
  • ماه مبارک رمضان

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com

     

     

     

     

     

     

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com باعرض سلام وتبریک حلول ماه مبارک رمضان ، بنابرتوصیه برخی ازبزرگان ۳بار خواندن سوره فتح بعدازمغرب شب اول رمضان برای جلب وفراهم شدن رزق حلال یکسال پیش رو مؤثرأست إن شاءالله بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com

     

     

     

     

     

     

    بهار-بيست دات كام   تصاوير زيبا سازی وبلاگ    www.bahar-20.com باقي على رمضان يومين ‌ ‌ ‌ ‌

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    فيارب أدخله علينا

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    و أنت راض عنا واجعلہ شھراً

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    تتبدل فيہ ذنوبنا إلى حسنات

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    وهمومنا إلى أفراح وأحلامنا

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    إلى واقع يَا ربَ

     تصاوير زيباسازی وبلاگ،قالب وبلاگ،خدمات وبلاگ نويسان،آپلودعكس، كد موسيقی، روزگذر دات كام http://roozgozar.com

    ‏ ‏ .¸¸.•°˚˚°

  • نوشته : نظام اربابی پور
  • تاریخ: سه شنبه 18 تير 1392برچسب:ماه,ماه رمضان,رمضان,ماه رمضان,روزه,حدیث,رمشک,
  • روزه ماه رمضان

    .: ادامه مطلب :.
  • نوشته : نظام اربابی پور
  • تاریخ: چهار شنبه 21 فروردين 1392برچسب:روزه ماه مبارک رمضان,
  • صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعد


    lovenar

    نظام اربابی پور

    lovenar

    http://lovenar.loxblog.com

    رمشک

    دعای روز26رمضان

    رمشک

    كد ساعت و تاريخ

    با سلام خدمت شما دوست عزیز نظامم اهل دهستان رمشک از توابع شهرستان قلعه گنج استان کرمان رشته درسیم هستش علوم انسانی حتما به وب شما هم سرمیزنم وخوشحال میشم اگه توی نظرسنجی شرکت کنید و یا عضوخبرنامه بشید متشکرم. ‏ با عرض سلام و خوش امد گویی خدمت شما بازدید کننده گرامی در این وب سعی در معرفی دهستان رمشک در دنیایی مجازی داریم که البته مطالب دیگری هم قرار خواهد گرفت در حدتوان

    رمشک